Spil om penge skal primært være en form for underholdning. Det er vigtigt at bevare kontrollen og sikre, at spillet ikke får negative konsekvenser for din økonomi eller dit velbefindende.
Tegn på problemspil
Vær opmærksom på følgende tegn, som kan indikere, at spillet er ved at udvikle sig til et problem:
- Du bruger mere tid eller flere penge på spil, end du havde planlagt.
- Du forsøger at vinde tabte penge tilbage ved at spille mere.
- Spillet påvirker dit humør, dine relationer eller dit arbejde/studie.
- Du skjuler dit spil for familie eller venner.
- Du låner penge for at spille eller dække spilrelaterede tab.
Forebyggelse og gode råd
For at opretholde et sundt spilforhold anbefales det at:
- Sæt grænser: Inden du begynder at spille, beslut dig for et maksimalt beløb, du vil spille for, og en tidsgrænse. Hold dig til disse grænser.
- Tag pauser: Undgå lange, uafbrudte spilsessioner. Rejs dig op, stræk dig, eller lav noget helt andet.
- Jag ikke tab: Accepter tab som en del af spillet. Forsøg aldrig at vinde tabte penge tilbage, da dette ofte fører til yderligere tab.
- Spil ikke under påvirkning: Undgå at spille, hvis du er stresset, ked af det, eller under indflydelse af alkohol eller stoffer.
Hjælp og selvhjælp
Hvis du oplever, at spillet tager overhånd, findes der professionel hjælp:
- StopSpillet: Dette er Spillemyndighedens hjælpelinje om spilproblemer. Her kan du få gratis og anonym rådgivning.
Telefon: 70 22 28 25
Hjemmeside: stopspillet.dk - ROFUS: Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. ROFUS er et nationalt register, hvor du kan udelukke dig selv fra at spille på alle licenserede online casinoer og fysiske kasinoer i Danmark. Udelukkelsen kan være midlertidig eller permanent. Registret administreres af Spillemyndigheden (Det danske spillemyndighed). Du kan tilmelde dig ROFUS via deres hjemmeside.